六盘水代孕试管婴儿论坛-六盘水代孕医院怎么联系-【两岁半宝宝食谱大全】
2021-09-03 02:22栏目：城市分站
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两岁半的宝宝头部生长的速度开始减慢，躯干及其腿部的生长速度却在不断的加快，这个阶段的宝宝可以独立的行走了，增大的活动范围，增加了运动量，骨骼也在迅疾度成长，正在处于一个最旺盛的成长发育阶段，因此众多家长们要注意宝宝的饮食营养的摄入，那两岁半宝宝食谱大全是什么?以下就是两岁半宝宝的食谱大全
家长们应该注意的是：宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
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1、青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。
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做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。2、巧虎米饭 食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。
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蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。偶尔吃粗粮，杂粮对现阶段的宝宝来说十分有好处哦，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。
上面就是专家关于两岁宝宝的一些食谱大全的详细介绍，相信现在众多家长们应该知道怎样对于两岁半的宝宝进行合理的均衡营养饮食的摄入了吧，希望以上的介绍可以帮到更多的家长们，同时也希望众多家长们能够合理的营养的搭配孩子的日常饮食。
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